Печатников переулок, 12

м. Трубная, Цветной бульвар

Сертификаты

О клинике

Блог

10:00 - 21:00

ежедневно

Услуги

Цены

Акции

info@xella.clinic

+7 (499) 288-50-61

I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.

Блог клиники Xella

Бесплатный антиоксидант: что происходит с кожей, пока вы спите

Кол-во просмотров: ...

3 мин.

03.09.2026

Уходовые процедуры

Самый мощный антиоксидант в мире — бесплатный: это ваш сон.

В эстетической медицине мы используем лучшие препараты с витамином С и ретинолом, но природа придумала механизм обновления еще мощнее.

Что происходит с кожей, пока вы спите?

Пик мелатонина. Этот гормон — не просто «снотворное». Он признан мощнейшим эндогенным антиоксидантом. Мелатонин нейтрализует повреждения, нанесенные коже за день (УФ-излучение, смог, токсины), работая эффективнее многих наружных средств.
Деление клеток. Скорость регенерации кератиноцитов (клеток верхнего слоя кожи) ночью увеличивается вдвое. В период с 23:00 до 03:00 происходит «капитальный ремонт» тканей. Пропуская это время, мы лишаем кожу возможности восстановить барьерные функции.
Микроциркуляция и лимфодренаж. Во время глубокого сна восстанавливается тонус сосудов. Если сна недостаточно, происходит застой венозной крови и повышение проницаемости капилляров — так появляются темные круги и утренняя отечность.

Иногда лучший вклад в свою красоту — это просто лечь спать до полуночи. А мы всегда здесь, чтобы закрепить этот эффект профессиональным уходом.

Запись на консультацию к врачу-косметологу

вводя номер телефона, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности сайта и даете согласие на обработку персональных данных

после отправки номера телефона, мы свяжемся с вами в течение 15 минут

Для тех, кто хочет углубиться в научную базу:

О мелатонине как защитнике кожи: подробный обзор в журнале Dermato-Endocrinology о том, как мелатонин противостоит старению и агрессии внешней среды.
О циркадных ритмах: материал в Nature, объясняющий, как «внутренние часы» в клетках кожи регулируют их обновление и почему их сбой ведет к преждевременному старению.
Эксперимент «Beauty Sleep»: знаменитое исследование в British Medical Journal, доказывающее, что люди после полноценного сна объективно воспринимаются окружающими как более привлекательные и здоровые.