Ни для кого не секрет, что внешняя красота начинается изнутри. В косметологии, как и в области здорового питания, тоже есть суперфуды – продукты, концентрация полезных веществ в которых значительно превышает все показатели в сравнении с остальными косметологическими ингредиентами. Употребляя их каждый день, вы значительно поможете своему организму сохранить молодость и красоту.
Содержит важные антиоксиданты, которые принимают участие в ферментативных реакциях, защищают кожу и волосы от УФ- излучения, улучшают кровоток в коже скальпа.
Некрупные ягоды красного цвета, которые в засушенном виде похожи на изюм. В продукте содержится огромное количество витамина С, к тому же он низкокалорийный. 1 столовая ложка ягод годжи — половина суточной нормы витамина А.
Эти продукты обогащены полиненасыщенными жирными кислотами. Жирная морская рыба, обитающая в холодных северных водах, содержит наибольшее количество жирных кислот омега-3. Семга, норвежская сельдь и в меньшей степени тунец в отличие от остальных видов морепродуктов занимают первые позиции по их содержанию и, следовательно, приносят максимальную пользу для здоровья.
Основное преимущество этой «крупы» в том, что она не содержит глютен. Но содержит неплохой аминокислотный набор, жиры, пищевые волокна, витамины группы A,B, витамины C и E и Хардин.
С заботой о Вас, клиника Xella 🤍
- Зелёный чай
Содержит важные антиоксиданты, которые принимают участие в ферментативных реакциях, защищают кожу и волосы от УФ- излучения, улучшают кровоток в коже скальпа.
- Ягоды годжи
Некрупные ягоды красного цвета, которые в засушенном виде похожи на изюм. В продукте содержится огромное количество витамина С, к тому же он низкокалорийный. 1 столовая ложка ягод годжи — половина суточной нормы витамина А.
- Жирная рыба, растительные масла
Эти продукты обогащены полиненасыщенными жирными кислотами. Жирная морская рыба, обитающая в холодных северных водах, содержит наибольшее количество жирных кислот омега-3. Семга, норвежская сельдь и в меньшей степени тунец в отличие от остальных видов морепродуктов занимают первые позиции по их содержанию и, следовательно, приносят максимальную пользу для здоровья.
- Киноа
Основное преимущество этой «крупы» в том, что она не содержит глютен. Но содержит неплохой аминокислотный набор, жиры, пищевые волокна, витамины группы A,B, витамины C и E и Хардин.
С заботой о Вас, клиника Xella 🤍