Появление высыпаний на лице одна из самых частых проблем не только подростков, но и девушек постарше.
Почему появляются и высыпания и не проходят?
Использование комедогенной косметики, не подходящей для вашего типа кожи.
Неправильное питание. Если ты любишь фаст фуд, газированные напитки, мучное и сладкое, продукты с высоким гликемическим индексом.
Неправильный уход за кожей лица, использование мыла, нарушающий ph и микрофлору кожи, использование, абразивных скарбов, крема для лица провоцирующие Акне.
Избыточная инсоляция, посещение солярия, отказ от использования солнцезащитных средств, ведёт не только к преждевременному фотостарение кожу, но и провоцирует прыщи.
Самолечение. Рынок косметических средств перенасыщен, реклама в интернете и советы Бьюти блогеров, без медицинского образования, могут ухудшить состояние кожи. Сквален содержащая косметика, влияет на уплотнение кожного сала, крема содержащие кокосовое, арахисовое, миндальное, персиковое имеют комедогенный эффект, ланолин, лаурилсульфат натрия и др. компоненты противопоказаны в острых стадиях.
От чего нужно отказаться, если у вас проблемная кожа?
Для начала исключите из рациона на 6 месяцев провоцирующие агенты, чтобы оценить участие этих факторов в конкретном случае.
Первое - это молочные продукты.
К ним относится молоко, даже обезжиренное, и мороженное. Эти продукты увеличивают уровень сахара и гормона инсулина IGF1, что ведёт к увеличению продукции дигидротестостерона в крови (а это к изменению состава липидов кожи и дифференцировки кератиноцитов- поверхностных клеток), что приводит к фолликулярному гиперкератозу (накоплению мертвых кожных клеток, как на поверхности, так и внутри поры). Следствие гиперкератоза - закупоривание кожи и возникновение в ней воспаления.
Также у многих есть скрытая лактозная недостаточность, является провоцирующим агентом при образовании высыпаний.
Бодибилдеры, потребляющие коктейли с казеином, сывороточным белком и очень большим количеством молока для того, чтобы нарастить мышцы, часто страдают от акне.
Исключить также еду с высоким гликемическим индексом:
фастфуд,
шоколад,
мучное,
чипсы,
алкогольные и газированные напитки,
не натуральные соки.
Отдельная группа - острые блюда
При употреблении повышается секреция кожного сала, происходит выработка гормона стресса кортизола, секреция кожного сала начинает активно работать. Такой же эффект может давать даже кофе. Трансжиры - также враги здоровой и чистой кожи, они провоцируют акне, активизируя производство кожного сала и и ороговение пор. При появлении воспалений, если вы перестроите свое питание с пользой для здоровья, то уже в течении нескольких недель вы улучшите состояние кожи, по меньшей мере на одну ступень! Посетите консультацию дерматолога/косметолога, только врач с высшим медицинским образование сможет поставить диагноз и назначить правильное лечение и уход, будьте красивы и здоровы